Transforme une photo, un PDF ou tes notes en prochaine séance. Crée tes programmes, entraîne-toi avec ton coach IA et suis ta récupération musculaire.
Télécharger sur l’App StoreImporte celui que tu as déjà, construis le tien ou crée-le avec ton coach. À toi de choisir par où commencer.
DU PAPIER À LA PROCHAINE SÉRIE
Photographie ta fiche, importe le PDF de ton coach ou colle tes notes. Ghisa reconnaît les exercices et organise séries et répétitions.
Photo · PDF · Texte · Scan
Ton objectif, ton matériel, ton emploi du temps. Demande une séance ou un programme complet, puis adapte-le à ta façon.
Choisis les exercices, répétitions, charges et repos. Ajoute des supersets et enregistre un programme qui suit ta façon de t’entraîner.
Crée un programme, change un exercice ou retrouve tes progrès. Ton coach IA travaille avec ton historique et tes programmes enregistrés.
Suis la récupération de tes muscles à partir des séances enregistrées. Une vision plus claire de ce que tu as entraîné, et quand.
TES SÉANCES EN UN COUP D’ŒIL
Exemple de récupération estimée à partir des séances enregistrées et du temps écoulé.
TA BIBLIOTHÈQUE D’EXERCICES
Des exercices pour tout ton programme, avec instructions, muscles sollicités et vidéos de démonstration dans l’app.
FAQ
Photographie ta fiche de salle, importe un PDF ou colle du texte. Ghisa reconnaît les exercices, séries et répétitions avec l’IA. Vérifie le résultat avant de l’enregistrer.
Oui. Indique ton objectif, ton temps disponible et ton matériel. Il peut proposer des séances et programmes, modifier ceux qui sont enregistrés et consulter ton historique pour répondre à tes questions.
Oui. Choisis tes exercices, répétitions, charges et repos. Tu peux réorganiser les mouvements, créer des supersets et ajouter des exercices personnalisés.
Une estimation fondée sur les séances enregistrées et le temps écoulé. Elle aide à comprendre ta semaine, sans mesurer ton état physique ni remplacer tes sensations.
Oui. Suis séries et repos au poignet, avec fréquence cardiaque et données de séance en direct. Ghisa nécessite iOS 26.1 et watchOS 26.1 ou une version ultérieure.
Les exports CSV compatibles de Strong et Hevy sont pris en charge. L’IA peut aussi importer des programmes depuis des photos, fichiers et textes.
Ghisa est disponible sur l’App Store avec des achats intégrés. Les offres, prix et fonctions incluses sont présentés dans l’app avant tout achat.
Tes entraînements sont stockés sur ton appareil et synchronisés dans ta base iCloud privée. Les requêtes IA partagent les informations nécessaires avec les fournisseurs IA. Le texte des messages au coach est aussi collecté dans les analyses de l’app. Consulte la politique de confidentialité.
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